Dicas e produtos para evitar queda de cabelo
Encontramos nos pincéis, nos travesseiros, nas roupas, o cabelo vai e vem, isso é normal, não deve nos alarmar. De fato, entre 80 e 100 cabelos perdemos por dia e, em condições normais, eles crescem novamente, pois esse é um processo normal de regeneração. O problema aparece quando perdemos mais quantidade e elas não são substituídas.
Com o outono, esse número pode dobrar ou triplicar, mas como sabemos se estamos perdendo mais cabelos do que o normal? a verdade de que contar todo o cabelo que perdemos é difícil e, além de complicado, existe uma maneira muito mais fácil de conhecê-lo.
Mas antes de você ver as dicas abaixo é interessante você saber que se você estiver tendo queda de cabelos, você pode usar algum produto natural para te ajudar nesse processo, e o shikakai está entre os melhores produtos para queda de cabelo que existe no marcado brasileiro.
Por que o cabelo pode cair?
- A genética é a mais comum e geralmente afeta principalmente os homens. Casos de alopecia androgenética são menos comuns entre as mulheres e só podem ser confirmados por um exame hormonal.
- Mudanças sazonais , as mulheres são mais sensíveis às mudanças sazonais (especialmente no outono).
- Hormonal , começa durante a puberdade e a perda de cabelo é especialmente visível acima das têmporas e na parte superior do crânio. As mulheres geralmente são mais sensíveis a ela (gravidez, menopausa e puberdade).
- Queda difusa , o cabelo fica mais fino e o couro cabeludo fica mais visível.
- Estresse.
- Falta de ferro, anemia.
- Má alimentação.
Alimentos que ajudam a parar a perda de cabelo
Como sempre, enfatizo a comida, é essencial que nosso corpo funcione corretamente. Uma dieta balanceada fornece vitaminas, antioxidantes, minerais, proteínas, etc. que nosso corpo precisa desempenhar todas as funções metabólicas.
Então, a seguir, vou deixar uma lista de alimentos que ajudam muito a parar a perda de cabelo e não podem faltar na sua dieta:
- Framboesas, abóbora, pimentão, cenoura, laranja e morangos – esses são beta-carotenos que ajudam a sintetizar a vitamina A, mantendo o folículo piloso saudável.
- Ovos : com eles, você garante que obtém proteínas de alta qualidade.
- Cogumelos shiitake : ajuda a manter o tom natural do seu cabelo.
- Amêijoas e feijões : ricos em ferro, com eles evitamos a anemia.
- Frutos secos e peixe azul : rico em ácidos graxos ômega-3, sua função é nutrir a glândula que circunda o folículo piloso.
- Kiwis : ricos em vitamina C, são ideais para cabelos quebradiços e ajudam a criar a proteína que seu cabelo precisa.
Dicas para evitar queda de cabelo
- É aconselhável evitar atacar os cabelos (secagem muito quente, tratamentos de cores …).
- Para os homens, é importante agir o mais rápido possível para evitar a perda prematura de cabelos, ou seja, assim que você perceber que os cabelos acima das têmporas se tornam mais finos.
- Para as mulheres, as quedas episódicas causadas por distúrbios hormonais transitórios, como puberdade e gravidez, tendem a normalizar por conta própria. No entanto, caso persistam ao longo do tempo, não hesite em consultar seu ginecologista ou dermatologista para obter orientação.
- Dieta equilibrada, na qual você tem todos os nutrientes que seu corpo precisa.
- Evite situações estressantes.
- Realize uma massagem leve diariamente com as pontas dos dedos no couro cabeludo , aplique um pouco de pressão de forma circular, isso ajudará a melhorar a circulação .
- Verifique se a origem não é uma doença do couro cabeludo, como fungos ou problemas de saúde semelhantes a ansiedade, anemia ou depressão.
- Não lave o cabelo todos os dias, isso fará com que você não sofra tanto com o uso de xampus.
- Use produtos específicos que não sejam agressivos.
- Evite fumar, especialmente em excesso enfraquece o cabelo e favorece a queda de cabelo .
- Se você sofre de queda sazonal, tome vitaminas específicas durante o outono e a primavera.
Melhores produtos anti queda de cabelo
Além disso, existem vitaminas e produtos específicos que nos ajudam a evitar quedas. Você pode escolher entre comprimidos, xampu, ampolas ou spray. De nossa experiência, os que mais gostamos por sua eficácia são:
Nuggela e Sule Martinn
É um produto de primeira linha em comprimidos, pois é um complemento capilar de alto desempenho.
É o primeiro suplemento formulado com 2 tipos de ingredientes que ajudam a manter a saúde dos cabelos, nutrindo-os por dentro, enquanto purificam o corpo, eliminando as toxinas que afetam seus cabelos.
Você deve tomar um comprimido de cada cor uma vez ao dia; eu recomendo que você tome o café da manhã; Para obter os melhores resultados, é necessário um tratamento de 3 meses.
Pilexil Strensia
Primeiro suplemento alimentar que relaxa e mantém os cabelos. É indicado para homens e mulheres que sofrem queda de cabelo devido ao estresse, nervosismo e cansaço. Este produto favorece o relaxamento necessário para o crescimento do cabelo.
Nuggela & Sule Champô Cebola Premium
Este shampoo é totalmente novo, por quê? por se basear na epigenética, ou seja, atua no gene que causa a queda de cabelo e a modifica para que não se expresse e o cabelo não caia.
É para uso diário e adequado para todos os tipos de cabelo, além de ajudar no crescimento e fortalecimento, dá muito brilho.
Uma das coisas que mais gosto é que ele não possui parabenos ou silicones. Mesmo se você colocar cebolas, não se preocupe, porque não tem cheiro de cebola.
Klorane quinino champô fortificante
Estimula o bulbo capilar, fortalece a estrutura e a raiz do cabelo e também não possui silicones. É totalmente natural, por isso não ataca o cabelo.
Nuggela & Sule ampola eficaz para perda de cabelo
Ampola que fornece uma reserva de energia extra para a bainha epitelial, garantindo a disponibilidade de glicogênio em qualquer fase ativa do crescimento do folículo piloso.
Pilexil forte spray para queda de cabelo
É um tratamento tópico para parar a queda de cabelo em situações de queda intensa. Sua formulação exclusiva garante a ativação e irrigação do bulbo capilar, evitando o encurtamento do ciclo capilar e fornece uma vantagem de vitaminas específicas para o cabelo.
Vital Plus Active SL
Este produto produz uma leve esfoliação do couro cabeludo e uma limpeza profunda das saídas pilossebáceas, o que facilita a oxigenação correta, ou seja, é um desinfetante. Também mantém a flora bacteriana ativa, responsável pela proteção natural do couro cabeludo.
Somos uma farmácia de referência em aconselhamento capilar, entre em contato conosco e conte-nos sobre o seu caso.